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你做好怀孕前的准备了吗?

编辑:烟台喜乐婚庆策划有限公司  时间:2012/04/09  字号:
摘要:你做好怀孕前的准备了吗?
    做一次健康检查其实在领证后,就可以抽时间两人去保健所或妇幼医院做一个健康的全面检查,当然婚检和孕前检查还是有一定的区别,像是有些项目孕前最好还是不要做的。和医生说明是要准备怀孕的,可以避免做一些胸透类有辐射的检查。筛查一些遗传病的携带者,了解一下家族是否有遗传方面的疾病,像是唐氏综合症、智力障碍、先天性缺陷等。
    告别烟酒及药物如果有吸烟或喝酒的习惯,尽早要打住。怀孕前常吸烟,流产的机率较高,或出现早产儿和低体重儿。吸二手烟也是降低怀孕机率的。男性吸烟也会影响生殖能力。所以,不论是准备怀孕的女性还是自己的老公都要注意,至少提前大半年就要注意避免吸烟和在有烟的场所。
    咖啡要少喝,尽量不喝据了解,每天喝咖啡超过3杯以上的女性,怀孕机率比不喝咖啡的女性大大降低。所以,咖啡还是能戒就戒,若真想喝,保证一天最多一杯。
    控制体重控制体重并不是要你减肥,不要看到自己哪里胖了,就想到减肥,其实吃减肥药是大大不可取的。我有个同学就是在婚后准备怀孕时,感觉自己胖了,就吃了减肥药,结果不小心怀上时,却因为吃了减肥药,医生建议把小孩拿掉了。控制体重指的是体重指数控制在20-30之间最好。低于20或高于30都不容易怀孕。其计算公式为:体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。
    补充叶酸有同学告诉我,其实孕前吃不吃都一样。我们的父母以前也没有吃叶酸,生出的我们还不是健健康康的,也很少有畸形的。但想想,现在的空气和以前哪能比呢,现在污染多严重,食品也不再绿色,想想连婴儿的奶粉都能出这么大的问题,若不早点为自己补充好,别后期出了问题再来后悔就莫及了。叶酸一般在孕前3-4个月开始吃,吃哪种好,自己不敢肯定的,就去咨询医生,医生会给你在医院开好叶酸的,若周边有经验的过来人,也可以咨询她们,一般在药店也可以买到叶酸。和医院的也都差不多的。
    计算排卵日若经期不是很准,最好要提前一年到半年就要开始坚持每天测量基础体温。基础体温可以看出你的排卵日期,体温最低的那天,前后几天都可以准备受孕,机率会大大提高。基础体温如何测量呢?我从去年就开始坚持测量。早上6点到7点,准备起床前,不要喝水,不要多说话,不要排便,拿一支前一晚准备好的体温计,放置口中测量,5分钟后拿出,把体温记录在表格上。表格在医院有售,在网上也可下载。一个月经周期(一般28天)为一个表格。记录的体温,用曲线连接,可以清楚的看出哪天是排卵日。若发现体温没有高温低温,或体温比较紊乱,一定要及时到医院就医,以提前查明原因。
    选择健康食品怀孕前要注意饮食,多食一些含钙质的食品,还有水果、蔬菜类,谷物类。这些营养物质对于未来的宝宝提供了更好的孕育环境。
    保证健康的生活方式怀孕前要尽量避免到熬夜,生物钟要正常,少一些郁闷和烦恼。多想些快乐的事,让自己的心情得到放松。若出现食欲不好,失眠等现象要及时就医。平时可以做瑜珈改善内循环,保持良好的心理状态。
    远离不安全的环境若工作环境有放射性物质,或有强辐射、化学药剂,最好可以和领导说明,调离这样的岗位,保证一个良好安全的环境。电脑可以用,但要注意每天面对的时间不要超过4小时,每隔一小时要离开座位,走走动动,看看远处的风景。这其实就不怀孕的人也适用的。
    准备好大笔的银子这是最现实的了,呵呵,现在物价节节上涨,养一个孩子的费用可谓是天文数字。而且一家就一个,都想自己的孩子可以有最优质的生活,所以在准备怀孕前,早早就开始未雨绸缪吧。
    这怀孕可是婚后的头等大事,当然不是想什么时候要就一定能怀上的,所以一定要提前做好最充分的准备。以在不经意间,就有个爱的结晶,也好在惊喜的同时不要留有遗憾。
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